E sono sicuro che voglio avere un bell’aspetto quando lo facciamo

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E sono sicuro che voglio avere un bell’aspetto quando lo facciamo

Questo processo di revisione tra pari aperta è veloce, dinamico e, certamente, disordinato; non è privo di aspetti negativi. Troppi titoli sensazionalistici sono il risultato di giornalisti che si affrettano a scrivere di preprint non ancora sufficientemente valutati, senza aspettare che il processo di revisione aperta e feedback faccia il suo lavoro. Questo può essere fonte di confusione per il pubblico in generale. Tuttavia, l’esplosione dei preprint viene talvolta descritta come la caduta della revisione formale tra pari. È l’opposto. Nessun processo che consente una maggiore comprensione di come viene prodotta la salsiccia può evitare di intravedere i suoi elementi meno gustosi, ma ciò che dobbiamo cambiare è il modo in cui ci relazioniamo con la scienza, non cercare di tornare al mondo pre-pandemia pomposo e lento. Dovremmo abbracciare lo straordinario e robusto processo della scienza aperta e una maggiore revisione tra pari, nonché il suo dinamismo, anche se stabiliamo nuove barriere per contenere la sua energia.

La pandemia è avvenuta in un momento di convergenza per la tecnologia medica e digitale e le dinamiche sociali, che ha rivelato un enorme potenziale positivo per le persone. Niente cancellerà le perdite che abbiamo vissuto. Ma quest’anno terribile ci ha spinto verso notevoli miglioramenti nella vita umana, grazie a nuove biotecnologie, una maggiore esperienza con gli aspetti positivi della connettività digitale e un processo scientifico più dinamico.

Comunque, non lo facciamo mai più.

Per tutta la pandemia, ho cercato un modo, per favore, letteralmente in qualsiasi modo, per costringermi ad allenarmi con una sorta di regolarità. La vita in quarantena mi ha trasformato in un Gollum indiano. Le mie braccia, mai del tutto sollevate ma almeno semi toniche, hanno attualmente la stessa massa delle linguine scotte. Qualunque piantina di addominali che ho avuto lo scorso marzo è ora sepolta in profondità sotto un permafrost di ciccia.

In primavera, ho provato una lezione di fitness online costellata di mantra motivazionali così banali che potresti metterli su una carta Hallmark. No. Durante l’estate, sono tornato brevemente a correre, ma poi le mie ginocchia scricchiolanti hanno deciso che ne avevano avuto abbastanza. Ho ristretto le mie ambizioni in autunno e mi sono costretto a fare alcuni push-up e plank mattutini. Abbastanza presto, sono tornato a dormire.

Tutto è cambiato il mese scorso. Tre giorni alla settimana, ora trasmetto in streaming una lezione di Peloton di 45 minuti, pedalando su una cyclette traballante fino a quando le mie gambe sono così stanche che posso solo camminare dondolando verso la doccia. Il quarto giorno, uso i manubri di mio fratello (molto più gonfio) e faccio un’ora di curl per bicipiti, presse per il petto e colpi di scena russi. Sto persino rinunciando – ok, beh, per lo più rinunciando – al bicchiere di whisky che è venuto a segnare la fine delle mie giornate lavorative senza pendolarismo.

Per motivarmi finalmente è bastato un po’ di vanità. Per la prima volta da molto tempo, la pandemia si sta attenuando negli Stati Uniti. I casi di coronavirus sono crollati dal picco di gennaio. Le vaccinazioni continuano a salire. Come una farfalla che si schiude dal suo bozzolo, siamo finalmente sulla buona strada per uscire dalla quarantena e entrare in un mondo in cui possiamo stare insieme senza la costante minaccia di infezione. Cinema strapieni! Bar confezionati! Affollato… sale conferenze?!

Abbastanza presto, cioè, dovremo capire come stare di nuovo insieme. E sono sicuro che voglio avere un bell’aspetto quando lo facciamo.

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Dovevo sapere: le altre persone si comportano così egocentriche come me? Ogni anno c’è una frenesia per ottenere quel fisico snello da spiaggia estiva, ma prima di quest’estate potrebbe succedere qualcosa di speciale. “Le persone sono legittime a prepararsi per la fine”, afferma Taryn Stewart, personal trainer a Upper Marlboro, nel Maryland. Dall’inizio di febbraio, la frequenza alle sue lezioni virtuali è raddoppiata e molti dei suoi clienti di persona che venivano a vederla mensilmente ora si presentano una o più volte alla settimana. “Posso dire che questo non è solo un colpo estivo”, mi ha detto Stewart. “Mi alleno da molto tempo e non ho mai visto una tale quantità di ripresa”.

Altri allenatori e palestre mi hanno detto lo stesso. Matt Wiedemer, il proprietario di Beat Personal Training, a Cincinnati, afferma che la sua palestra è più affollata di quanto non fosse prima della pandemia, nonostante tutte le misure di distanziamento sociale che ha dovuto adottare. Febbraio è di solito uno dei mesi più lenti per lo studio di pilates di Brooklyn Yo BK, ma ha visto un aumento dei visitatori negli ultimi mesi. Ora che molti stati stanno allentando le restrizioni sulle palestre, i curiosi dell’esercizio avranno ancora più modi per lavorare sul loro corpo.

Non tutti i posti che ho contattato vedono un’orda di nuovi clienti che chiedono sei confezioni: non è che tutti gli americani stiano improvvisamente intensificando il loro gioco di fitness per apparire in assoluto più hot per un ritorno alla normalità. Molte persone non hanno il tempo, le risorse o, sì, il desiderio di farsi prendere durante una pandemia ancora molto brutta. Nel frattempo, i più fastidiosi tra noi hanno già passato l’ultimo anno a farsi strada nella migliore forma della loro vita.

Anche così, nelle ultime due settimane, ho trovato sette americani che hanno intrapreso i propri viaggi di fitness per ottenere corpi muscolosi estivi. Ho sentito parlare di burpees a bizzeffe, sessioni a intervalli che fanno male ai quadricipiti per giorni e ogni singolo possibile allenamento addominale noto all’umanità. Sebbene i nuovi demoni dell’allenamento abbiano una serie di diverse circostanze pandemiche, mi hanno detto tutti che stanno incanalando quella sensazione di ritorno a scuola: tutti vogliono apparire al meglio in assoluto scendendo dallo scuolabus.

Jessica Rosario-Calcaño, una newyorkese di 40 anni che lavora nella moda, mi ha detto che sente il bisogno di recuperare la sua forma fisica. Durante il giorno, quando i suoi figli e il marito sono fuori, sono solo lei e Alexa, Amazon Alexa, e le manca il brivido di vestirsi e di ricevere complimenti al lavoro. A gennaio, la sua arcinemica ha pubblicato su Instagram una foto sfacciata del suo impeccabile fisico pandemico, quindi ora Rosario-Calcaño fa passeggiate di 40 minuti al mattino e fa allenamenti a intervalli dal suo appartamento, sperando di superare la sua amica nemica entro luglio. “Mi sto preparando per essere vista di nuovo”, mi ha detto. “So che sembra superficiale, ma fino alla pandemia non mi ero reso conto che è importante per me”.

Teddy Carbone, uno studente della University of Puget Sound, sta correndo 5Ks per essere costruito per quando il college non significa più Zoomare in classe dalla sua camera da letto d’infanzia a Los Angeles. Si sente una persona completamente diversa da quella che era quando ha lasciato il campus la scorsa primavera, e vuole che anche il suo corpo appaia in quel modo. Ora sogna ad occhi aperti di sembrare il migliore che abbia mai avuto per la dissolutezza di un ultimo anno post-pandemia: pasti rilassati in ristoranti tailandesi, gite estemporanee in spiaggia, finalmente imparando a fare il suo gin. “In un mondo ideale, per mezzo secondo avrò una confezione da sei”, ha detto Carbone.

Quando Jillene Golez ha bisogno di una scossa motivazionale, immagina di essere in vacanza a Cabo, in Messico, con l’aspetto di Khloé Kardashian mentre salta fuori dall’acqua. Durante la quarantena, Golez, un’operatrice tecnologica di Dallas, ha avuto un bambino e ha guadagnato un po’ di peso stando a casa tutto il giorno, e desidera ardentemente la fiducia che aveva lo scorso marzo. Cinque giorni alla settimana, fa lo zoom in una lezione di fitness di gruppo con un allenatore in California, e poi si stipa in qualche altra corsa di peloton durante la settimana. “Forse è vano, ma non voglio fare una presentazione il mio primo giorno di ritorno in ufficio e preoccuparmi che i miei jeans non mi stiano bene”, mi ha detto Golez. “Non voglio tornare al lavoro e sentire la gente sussurrare, oh, ha davvero https://prodottioriginale.com/ attraversato la fase dal pane alla banana alla feta-pasta”.

Nonostante la paura della “quarantena 15”, mettere su qualche chilo dagli esperimenti in cucina durante un anno difficile non è assolutamente qualcosa di cui la maggior parte delle persone ha bisogno di preoccuparsi, afferma Lindo Bacon, un nutrizionista alla UC Davis. Concentrarsi sul peso come obiettivo dell’esercizio fisico può diventare pericoloso, specialmente in America, dove l’industria della perdita di peso ha passato generazioni a promulgare un atteggiamento malsano nei confronti della dieta e dell’esercizio fisico, in particolare per le donne. La pandemia è stata un’epoca brutalmente diversa, dice Bacon, e il cibo è stato un ragionevole meccanismo di coping quando tanti dei soliti punti vendita su cui facciamo affidamento non sono un’opzione. Il peso fluttua naturalmente in base alle circostanze, quindi una volta che tutti tornano alle loro vite senza pantaloni della tuta di lasciare effettivamente le loro case, i chili in più dovrebbero sciogliersi lentamente senza allenamenti prima dell’alba.

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Ciò non ha impedito a molte persone con cui ho parlato di fissarsi sul loro peso. A volte, le nostre conversazioni hanno preso una svolta improvvisa dall’abbattere gli orari di sollevamento e dal recitare i tempi del miglio a un riconoscimento più profondo dell’ansia, della depressione e della vergogna che hanno accompagnato questa pandemia. La natura straordinariamente difficile della vita in quarantena è che l’isolamento rende difficile vedere come altre persone stanno attraversando la stessa cosa. “La mancanza di capacità di stare insieme in 3-D sta sicuramente aggiungendo a questa sensazione che sono solo io; Sono l’unico che sta lottando”, mi ha detto Christy Harrison, dietista e autrice di Anti-dieta.

L’anno passato non è stato eccezionale per Ayla, una madre di 33 anni a DeKalb, nell’Illinois. “La pandemia mi ha picchiato e non voglio guardare come mi sento”, mi ha detto. (The Atlantic ha accettato di identificare Ayla con il suo nome solo in modo che potesse discutere candidamente delle sue lotte in quarantena.) Ha visto persone sui social media vantarsi dei loro successi quest’anno, quindi ora si sveglia alle 6 del mattino e passa dal fare fitness su YouTube lezioni e sollevamento pesi per rimettersi in forma per il suo compleanno a maggio.

Quando l’esercizio è guidato dal disprezzo di sé, dalla gelosia o da obiettivi irraggiungibili, può facilmente causare più danni che benefici. Tuttavia, le persone con cui ho parlato mi hanno anche detto quanto possa essere liberatorio preoccuparsi di nuovo di glutei, stomaco e bicipiti, piuttosto che preoccuparsi per quanto tempo i loro corpi ce l’avrebbero fatta prima di cadere nelle morse di un virus mortale. In realtà, dice Michelle Segar, psicologa motivazionale presso l’Università del Michigan, il valore della distensione su panca fino ai massi per i pettorali alla fine si riduce a ciò che vuoi ottenere. Dopo un anno terribile, orribile, non buono, molto brutto, essere completamente strappata “potrebbe riflettere uno spargimento di tutta l’esperienza negativa e complicata, non solo i chili in più”, mi ha detto. Per alcune persone, lanciarsi e accovacciarsi per raggiungere un fisico da spiaggia post-pandemia è diventata la strategia migliore per lasciarsi alle spalle questo incubo.

A un mese dall’inizio della mia routine di allenamento, le mie braccia sono ancora più capelli d’angelo che rigatoni. Alcuni giorni mi godo la gioia sudata di raggiungere un record personale sulla bici, ma altri giorni faccio fatica a rispettare la mia routine. Sono arrivato ad accettare che a luglio berrò più realisticamente una confezione da sei che mostrarne una. Ma per me, rimettermi in forma è qualcosa di più di un desiderio confuso di proteine ​​di sentirmi meglio su quello che ho fatto nell’ultimo anno. Sono così, così stufo di indossare le stesse magliette schlubby ogni giorno. Zoom, ughh. La mia barba ora è così irregolare che ha trasformato la mia faccia in un dipinto di Jackson Pollock. La normalità non è ancora del tutto qui, ma è abbastanza vicina da permettermi di essere di nuovo vanitoso, e lascia che te lo dica, è meraviglioso.

Ho trascorso la pandemia facendo passeggiate quotidiane nel mio quartiere, lungo quelli che ora sono blocchi troppo familiari. Cerco di variare il mio percorso, ma posso dirvi quali tratti di marciapiede sono più insidiosi, quali case hanno le porte più eleganti e dove risiedono i cani più yippies. La scorsa settimana, un messaggio ha interrotto questa routine, con un link per programmare il mio primo appuntamento per la vaccinazione. Per un attimo ho pensato che fosse spam. Ma mi sono fermato, ho cliccato, e molto presto ho preso un appuntamento, per pochi giorni dopo.

La prospettiva della vaccinazione ha sconvolto la mia vita COVID-19 dal suo ritmo limitato ma prevedibile. lavoro da casa; Indosso pantaloni senza bottoni; Passo il venerdì sera a guardare un film o a fare il bucato e il sabato sera a fare zoom con gli amici. Questo piccolo mondo è in parti uguali noioso e intenso; tutti quelli che conosco sono tristi, esausti, ansiosi e rassegnati. Non vedo l’ora di lasciare questi confini alle spalle, eppure questo mondo è il mio. Le persone che lo popolano si preoccupano per me: sono felici di sentirmi, anche quando non ho niente da dire se non quanto sia difficile tutto. I pericoli sono monumentali, ma scelgo soprattutto quando li affronto. È sia soffocante che un santuario.

Allo stesso modo in cui non tutto della vita “normale” dovrebbe tornare, non tutti sono pronti a precipitarsi a capofitto in un mondo riaperto. Ci vorrà un po’ di tempo per dare un senso a questo nebuloso non-tempo (anche se gli sforzi sono già in corso). Le continue perdite – di vita e mezzi di sussistenza, di routine e comunità, di fiducia nel futuro – sono così immense e terrificanti che a volte sembrano incomprensibili. Eppure la guarigione emotiva richiesta per la vita post-COVID-19 è qualcosa che un vaccino da solo non può fornire. E nonostante la tragedia e l’orrore, non tutti gli aspetti della pandemia sono stati terribili. Con la distanza e la riflessione, quelli di noi che sono stati in grado di accovacciarsi durante la pandemia potrebbero persino arrivare ad amare il rifugio della vita COVID-19.

A metà degli anni ’80, un futurista di nome Faith Popcorn divenne famoso per aver inventato l’idea del “bozzolo”. “Stiamo cercando di controllare tutto”, ha detto al New York Times giornalista William Geist nel 1986, “per proteggerci da un mondo duro e imprevedibile”. I segni del bozzolo erano ovunque, in serie televisive salutari come Lo spettacolo di Cosby e la rinnovata popolarità delle cene surgelate come Lean Cuisines, nell’esplosione delle vendite di videoregistratori e nell’aumento del possesso di armi. Quando le persone emersero dagli anni ’70 e dai primi anni ’80, drogati e rivoluzionati dal punto di vista sessuale, il bozzolo catturava una restrizione culturale e il desiderio che tutto fosse più familiare e più sicuro.

bozzolo catturato. Merriam-Webster fa risalire il suo utilizzo al 1986 e l’American Heritage Dictionary lo ha ufficialmente elencato nel 1993. Inteso come una tendenza emergente, il bozzolo ha reso i disparati cambiamenti culturali parte della stessa storia, collegando i pantofolai ai video di allenamento di Jane Fonda all’ondata di ‘ Nostalgie anni ’50. Aziende così diverse come Domino’s Pizza e Kmart hanno usato il bozzolo per ripensare alle loro strategie. Come scrisse Popcorn nel suo best-seller del 1991, Il rapporto sui popcorn, “Il bozzolo riguarda l’isolamento e l’elusione, la pace e la protezione, l’intimità e il controllo, una sorta di iper-nidificazione”.

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I popcorn hanno parlato di bozzolo per anni prima che raggiungessero lo spirito del tempo. E una volta che lo fece, continuò a parlare: Cocooning avrebbe regnato negli ultimi, aveva predetto; il bozzolo era una tendenza da tenere d’occhio nel 2006, secondo la sua società di consulenza, BrainReserve; i tagli finanziari della Grande Recessione avrebbero istigato una tendenza di “super-bozzolo”. Nessuna sorpresa, quindi, che BrainReserve chiami l’esistenza chiusa e sanitaria della pandemia “profondo bozzolo”.

Tale costanza giustifica lo scetticismo, ma in questo caso, bozzolo descrive accuratamente ciò che la pandemia ha provocato. Con il mondo esterno sconvolto e inaccessibile, molte persone sono state quasi costrette a ritirarsi in un guscio protettivo. Come anticipato da Popcorn negli anni ’80, le persone temono il mondo esterno e stanno attente a chi e cosa permettono di superare le loro barricate.

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